南宫适将按照特定的顺序和时间，依次将药材放入水中，随着最后一味药放入木桶内，顿时整个桶内的水发生了奇妙的变化，原本清澈见底的清水，瞬间好像变魔术般的呈现出淡青色，南宫适试了试水温，正好。
“好了，芮儿，脱了衣服进去吧”
许久，南宫适都没有看到南宫芮有动作，扭头看去，却发现南宫芮双手捏着衣角，一脸的娇羞。
接着，用蚊子似的声音说道：“可是人家是女孩子，哥哥你在这里我怎么脱衣服呀”
看着不过十三岁的南宫芮，南宫适笑了。
“我家芮儿长大了，好，哥哥这就出去”
“嗯嗯，哥哥你也赶快去准备浸泡吧”
“芮儿，记得，开始可能会有不适应的，但是一定要坚持住”
“嗯，我知道了哥哥”
南宫适前世想尽一切的办法想要改善自己的身体，虽然最后没有能够成功，但是却也收集了不少的这方面的资料，南宫适现在为自己兄妹两人准备的就是其中最神奇的一个药浴。
用最简单的草药，按照特定的比例和顺序，就可以调制出拥有非凡功效的筑基炼体的药浴。
这套筑基炼体药浴，南宫适前世给不少人用过，效果非常棒，但是南宫适还是第一次用在自己的身上。
初入药浴，南宫适感觉到自己浑身的毛孔瞬间绽放，同时似有无数的药浴自主的透过毛孔侵入身体，整个身体痒痒的，随着那毛孔越开越大，最后整个身体好像是完全放开一般，药浴浸入身体的身体也越来越快。
南宫适感觉到，随着那药浴不断的冲刷间，自己身体通体发热发红，汗珠不断的渗出体外，和往常的汗珠不同，这次的汗液内包含了许多东西，随着汗液一起流出体外，南宫适知道，那是沉积在自己身体的污垢，就是因为这些，阻碍着自己。
其他人，从小锻体筑基就是要将这些污垢排除体外，从而奠定结实的基础。
前世自己因为时间太久，这些污垢早已经深入骨髓，和血肉相容，绝无分离的可能，虽然可以修炼，但是因为筑基并不彻底，南宫适的修为滞留于神海境，再无寸进，最终不得不将精力转向其他途。
今生，南宫适抓住了机会，也有这个条件。
随着时间的流逝，闭目的南宫适感觉到身体的热度在渐渐的降下来，睁开眼睛一瞧，原本淡青色的药浴此时颜色已经淡去，接近透明。
“呼”南宫适长输了一口气。
曾经只是为别人调试过，今生自己第一次尝试，南宫适便已感觉到浑身上下一阵轻快，整个皮肤竟然呈现出一种别样的光泽，南宫适相信，只要持之以恒，自己的身体一定会达到最佳的状态，届时，神海、元窍……，每一个境界一路激进，直抵巅峰。
“哥哥，这药浴真的好神奇呀，你看看我，这
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